灣里地處南昌市西北部，東南與新建區、紅谷灘區相連,西鄰安義縣，北接永修縣、贛江新區。區域面積238平方公里，地形地貌為“七山半水分半田，一分道路和莊園”，下轄4鎮、2街辦、1個管理處，常住人口11.5萬。1969年成立南昌市梅嶺管理區，1981年更名為灣里區，2020年撤區成立灣里管理局。
歷史文化悠久
灣里是多姿多彩的人文薈地。古“豫章十景”中“洪崖丹井”是黃帝樂臣伶倫煉丹之處、中華民族音樂發祥之地、更是南昌“洪都”稱謂的由來；“西山積翠”乃歷代文人墨客吟誦不已的絕佳景致，岳飛、王安石、歐陽修等230多位歷史名人曾到此游歷，留下名詩佳作480多篇。
灣里是如詩如畫的旅游勝地。境內擁有自然、人文景觀120余處，對外開放有獅子峰、竹海明珠、洪崖丹井等19個景區景點，其中國家4A級旅游景區3個，先后獲評國家重點風景名勝區、國家森林旅游示范區、全省首批旅游強縣（區）、省級旅游度假區、省級全域旅游示范區、全省旅游產業發展先進縣（區）。
灣里是美輪美奐的生態高地。全境森林覆蓋率高達73.27%，空氣中每立方厘米負氧離子含量平均達2萬個以上，是南昌市的“天然氧吧”“都市綠肺”，名列全國十三大避暑勝地，先后獲評國家森林公園、國家生態區、國家級生態文明建設示范區、“中國天然氧吧”、全省生態文明先行示范區、全省生態文明十佳示范縣區、“綠水青山就是金山銀山”實踐創新基地。
灣里是精致精美的宜居福地。這里是英雄城的城中之山，“西二環”攬梅嶺入懷，灣里大道、梅嶺大道、招賢大道及前湖大道快速路直通南昌核心城區，西外環高速公路、105國道、南安、蛟萬和省店公路穿境而過，交通條件十分便捷。這里是英雄城的中心花園，青山環城、碧水繞城、綠樹融城、繁華簇城，五步一園、十步一景，城區即是大公園，農村便是大景區。
灣里是創新創業的投資洼地。中國汽車行業重點骨干企業和國家汽車整車出口基地企業--江鈴汽車集團，中國中藥類上市公司十強之一的江中制藥集團，中國主板上市的股權投資與管理機構--九鼎投資控股股份有限公司，全國知名房企保利、綠地、恒大、萬科、碧桂園等知名公司先后在灣里投資興業。優良的生態，便捷的交通，開放的理念，優質的服務，灣里大地上處處涌動著創新創業熱潮，流淌著投資發展商機。
醉美灣里，活力無限！灣里管理局正緊緊圍繞“南昌五城”建設，特別是打造山水之城的要求，奮力打造“休閑康養新高地、旅游娛樂目的地”，全力做大做強大健康、運動休閑、旅游娛樂等產業，大力唱響“來灣里，我養你，養心、養肺、養身體！”品牌。
